第一步：掌心对掌心搓擦；
第二步：手指交错掌心对手背搓擦；
第三步：手指交错掌心对掌心搓擦；
第四步：两手互握互搓指背；
第五步：拇指在掌中转动搓擦；
第六步：指尖在掌心中搓擦；
第七步：清洗手腕至小臂前端。
第一步：掌心对掌心搓擦；
第二步：手指交错掌心对手背搓擦；
第三步：手指交错掌心对掌心搓擦；
第四步：两手互握互搓指背；
第五步：拇指在掌中转动搓擦；
第六步：指尖在掌心中搓擦；
第七步：清洗手腕至小臂前端。
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