国庆汇客厅⑦｜张雨霏：一个“沉”字是自勉，更是对年轻奋斗者们的期待

　　编者按：新中国成立的72年间，每一个生活在中国大地上的人都以奋进者的姿态，不断书写与时俱进的新篇章。聚焦共和国的建设者、同行者、记录者、守护者……交汇点新闻国庆七天推出特别策划栏目——“国庆汇客厅”，请他们用一个“字”抒发情感，讲述一个又一个平凡却又不平凡的故事。

　　“我希望自己能够静下心来、沉下心来、沉淀下来。”这个国庆，奥运冠军、全运冠军、江苏健儿张雨霏依旧在泳池中度过了她的假期。在刚刚结束的第十四届全运会上，张雨霏在女子100米和200米蝶泳、女子4×200米自由泳接力、男女混合4×100米混合泳中，强势摘金。4金1银，实现本届全运会圆满收官。

　　从东京奥运会到全运会，在凭借自己的成绩和实力赢得奖牌的同时，这位爱笑的“蝶后”也收获了不少的人气。“自己在经历奥运会和全运会之后，虽然成绩和名声上来了，但还是希望自己能够沉下心来。”一阵忙碌的大赛后，张雨霏觉得是时候需要自己沉静下来，蓄势待发，以待来日更上一层楼。23岁的她同样把这个字送给和她一样正在拼搏奋斗的年轻人们，金秋时节可能收获颇丰，但不要忘记沉静下来，总结自己的得与失，给自己好好“充个电”。

　　站在最高领奖台，这背后张雨霏也经历了卧薪尝胆。在四年前她以当时个人最好成绩获得十三届全运会女子200米蝶泳冠军后转至崔登荣教练名下，崔登荣给她立下专攻技术的三年计划，对于一名已经技术定型的优秀运动员而言，改变是极大的风险，意味着原有的水感、发力方式需要打破重新建立。在2018年雅加达亚运会夺金后，张雨霏在接下来的世锦赛、世界杯却陷入了低谷中。多少个动作，多少次水下打腿，如何控制速度不断递增……张雨霏和教练沉下心来，在日复一日的训练中不断“抠细节”。“累的时候，我就想技术细节，想身体位置。”张雨霏说道。