小暑不算热大暑三伏天高温酷暑，当心热射病找上门

　　交汇点讯“小暑不算热，大暑三伏天。”随着夏季最后一个节气“大暑”的到来，江苏各地迎来一年中最热的时期。作为中国四大火炉之一，南京这几日烈阳曝晒、闷热无风，非常容易发生中暑。专家提醒，上午10时至下午4时，务必不要在户外阳光曝晒下作业；有基础疾病的老年人，也要做好防暑降温准备，预防中风、心梗发生。

　　南京市第二医院上周日晚急诊救治了一位中暑休克患者。他是一名户外建筑工人，当日中午就已经感觉不舒服但没在意，稍作休息后依旧顶着烈日出工。该患者下午开始头晕恶心呕吐，自行降温处理缓解不了，才在几个工友的陪同下来到医院就诊。

　　据专家介绍，目前城市家庭中基本空调普及，因此近年来中暑的人逐渐减少，但在农村或偏远郊区中暑仍时有发生。7月25日，吴江金家坝镇直下港村七旬独居老人，因热射病呼吸心跳骤停，等到家属发现拨打120为时已晚。据出车的急救人员介绍，老伯居住的民房，闷热不通风，没有安装空调等降温措施。

　　南京市第二医院急诊科江浩主任介绍，盛夏是中暑高发期，一般35℃以上的高温环境中人们就极易中暑。除了高温、烈日曝晒外，生活不规律、过度疲劳都有可能诱发中暑。在高温暑热环境下，如出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。

　　跟许多疾病一样，中暑的症状可轻可重。轻微中暑如果不及时采取措施，一旦发展为重症中暑，就可能有生命危险。相关研究指出，中暑患者的死亡率高达5％-25％。而老年人、婴幼儿、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

　　重症中暑又叫热射病，是人体由于暴露在高温高湿环境中，导致机体核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病分劳力型热射病和非劳力型热射病。

　　据苏大附一院急诊科医生介绍，热射病病人主要是户外或者高温环境下的作业人员，属于劳力型热射病。而居住在通风不良环境中的体衰老人，就属于典型的非劳力型热射病。中暑后，如果没被人及时发现，就有生命危险。

　　除了中暑外，高温还会导致脑中风、心梗等患者增加。因此有高血压、冠心病等基础疾病的老年人一定更加注意防暑降温并按时服药。

　　日常预防中暑可以做些什么呢?

　　高温天气尽量避开正午前后时段外出。最好穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；备好防晒工具，有条件的最好在出门前30分钟涂抹防晒霜。常备防暑降温药，如藿香正气水、十滴水、万金油、风油精。

　　夏季人体水分挥发多，不能等到口渴时才喝水，成年人每日最少饮水1 500-1 700毫升(约7-8杯水)。大量出汗后应适量饮用盐水。夏天日长夜短，人体代谢旺。要合理安排作息时间，保持充足睡眠。

　　保持环境通风，但空调温度不宜调得过低。长时间在空调环境中工作的人群，每天要抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温，进行耐热锻炼。如果必须在高温环境下行走或锻炼，应该慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境，不要立马就进行激烈的运动。

　　一旦发生中暑，我们有哪些简单紧急处理措施？

　　当已经感觉到自己的心跳加重，胸闷憋气，尤其已经感到头晕、意识模糊、虚弱。甚至晕倒的时候，要立即停止一切活动，迅速找个阴凉通风的地方静卧休息。

　　及时解开衣扣，用湿毛巾冷敷额头、胸口、腋下以及大腿根部等处，有条件的话用温水擦拭全身，迅速降温，促进血液循环。

　　意识清醒的患者或经过降温清醒的病人，可以让他喝些淡盐水、绿豆汤进行补水，用风油精涂抹额部、太阳穴等，必要时可以口服藿香正气水。

　　如果中暑病人出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等的重症中暑症状，甚至出现嗜睡、昏迷、抽搐等意识改变，应立即平卧，保持呼吸道通道，同时马上送医院抢救，以免发生生命危险。